グループセッション

スケジュール

※事前予約制

※別途参加費が必要となります。各レッスンの参加費は料金表をご参照ください。

詳細はこちらよりご確認ください。

2021年4月レッスンスケジュール

schedule202104.pdf

PDFファイル 54.9 KB

2021年5月レッスンスケジュール

schedule202105.pdf

PDFファイル 436.8 KB

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ヨガ　　毎週火曜　10:30~11:40

呼吸に合わせてポーズをとることで自分の体に目を向け、心と体を結びつけてくれます。

ヨガのポーズは、筋肉の緊張をほぐし、弱い筋肉は強く、強い筋肉はしなやかにしてくれます。

お気軽にご参加下さい。

NEW ヨガ初級　　毎週火曜12:00~13:00

椅子に座ったポーズを中心に行います。呼吸をはじめ無意識な動きを意識化し、本来もつ身体機能を目覚めさせましょう。

NEW ピラティス　　毎週木曜13:30~14:30

下腹部を使い、上体を安定させて行う関節運動です。呼吸に合わせて身体の深部を意識することで凝りを和らげていきます。

＊料金は税込価格です。