グループ・スタジオレッスン

スケジュール

※事前予約制

※別途参加費が必要となります。各レッスンの参加費は料金表をご参照ください。

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2019年10月レッスンスケジュール

schedule201910.pdf

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ヨガ

呼吸に合わせてポーズをとることで自分の体に目を向け、心と体を結びつけてくれます。

ヨガのポーズは、筋肉の緊張をほぐし、弱い筋肉は強く、強い筋肉はしなやかにしてくれます。

お気軽にご参加下さい！

リフレッシュヨガ

呼吸に合わせて流れるようにポーズをおこないます。

心身の調和・筋力・柔軟性・バランス感覚の向上をはかります。

ピラティス

心と体の結びつきを大切にしながら体やバランスを調節する筋力トレーニングです。

＊料金は税込価格です。

※準備中